Terça-feira, 3 de Setembro de 2013

Exercício de Libertação - Exercise Liberation

Este exercício é para se livrar de toda a energia de cansaço físico e emocional, liberando o estresse e a negatividade.


Comece o exercício respirando profundamente relaxando os músculos do corpo gradativamente... respire...acalme seus pensamentos... respire!

Visualize a imagem tranquila deste lago dentro da gruta... respire... liberte-se de toda tensão muscular... respire!

Libere toda energia acumulada no corpo físico... libere toda energia acumulada emocionalmente... respire!

Concentre-se apenas nas batidas do seu coração... você é o Centro do Universo... todas as forças regenerativas adentram o seu corpo físico e emocional agora... respire!

Neste momento você está sendo curado... respire... mantenha-se sereno por alguns minutos... respire!

Alongue seu corpo suavemente... alongando braços e pernas... respire e sinta-se livre de toda opressão física e emocional.

Repita este exercício cada vez que você se sentir cansado fisicamente e emocionalmente.


This exercise is to get rid of all the energy of physical and emotional tiredness, releasing stress and negativity.

Begin the exercise relaxing body muscles gradually and breathing deeply... calm your thoughts... breathe!
See the image of this tranquil lake inside the cave... breathe... let go of all muscular tension... breathe!
Release all stored energy in the physical body... release all stored energy emotionally... breathe!
Focus only on the beats of your heart... you are the Center of the Universe... all the regenerative power is inside your physical body and emotional now... breathe!
From this moment you are being cured... breathe... keep serenity for few minutes... breathe!
Stretch your body gently... stretching arms and legs... breathe and feel free from all oppression physical and emotional.
Repeat this exercise every time you feel tired physically and emotionally.


publicado por valeria às 19:20
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Quarta-feira, 7 de Março de 2012

Harmonizando a si mesmo(a)

Esta harmonização é feita para si mesmo(a) no sentido de equilibrar a mente, as emoções/sentimentos, assim como energizar o corpo físico e espiritual.

Antes de iniciar o processo de harmonização e assim que terminarem, lavem o rosto e as mãos como forma de purificação.

Procurem estar num local tranquilo, acomodem-se de forma a sentirem o corpo relaxado, descruzem braços e pernas mantendo a postura ereta sem tencionar os músculos.

Respirem calma e profundamente algumas vezes para acalmar os pensamentos, visualizem uma Luz Branca descendo do Alto formando um grande círculo de luz...visualizem-se dentro deste círculo.

Façam a harmonização em voz audível a si mesmo(a) ou mentalmente, para um efeito mais eficaz façam-na diariamente e por quantas vezes acharem necessário.

Neste momento tudo em mim resplandece Paz, Harmonia, Serenidade, Amor.

Eu...(dizer seu nome completo) sinto-me calmo(a) e seguro(a) para realizar e contretizar meus sonhos, planos, projetos e alcançar metas pois sei que estou em sintonia com o Universo e recebo a partir deste momento energias reparadoras que removem obstáculos, barreiras, impedimentos, abrindo todos os meus caminhos para o Sucesso e a Prosperidade.

Com isso minha alma se eleva, minha mente se abre, meus sentimentos se harmonizam, meu corpo físico é curado e estou completamente em equilíbrio comigo mesmo(a) e com o Universo.

A partir deste momento recebo energias de cura e renovação e a limpeza energética se inicia transmutando tudo o que é nocivo em Luz.

Todos os órgãos do meu corpo são purificados e funcionam plenamente.

Todos os meus pensamentos são renovados e mantenho-me num estado mental elevado.

Todos os meus sentimentos e emoções são restaurados e me liberto de tristezas, desânimos, mágoas, ressentimentos, raiva, angústia e de todo e qualquer outro sentimento inferior que me impede de prosseguir em minha jornada.

Todo o meu corpo espiritual está envolto de luz protetora e está iluminado emanando Luz Divina para tudo e todos ao meu redor.

Sinto-me harmonizado e em paz.

Sinto-me saudável e perfeito(a).

Sinto-me seguro(a) e capaz de seguir em frente na certeza de que sou amparado(a) em todos os momentos.

Agradeço a Deus, ao Universo e a todos os Seres de Luz por me transmitirem todas as energias necessárias para esta harmonização e por me auxiliarem em meu processo evolutivo.

Muito Obrigado!

 

Nota: A imagem acima é denominada "Mandala da Harmonia" e foi retirada do blog Licia´s Spiritual Art

publicado por valeria às 22:51
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